La Creatina es una sustancia natural que se encuentra en las células del músculo de nuestro cuerpo, especialmente en los músculos esqueléticos.
El incremento de la creatina intramuscular, aumenta la capacidad de ejercicio a potencia máxima, retardando la aparición de fatiga. Mejora el metabolismo de energía celular y amplia la capacidad de entrenar.
Otro beneficio de la Creatina es que ayuda a que los tejidos se regeneren mucho más rápidamente después de una lesión, permitiendo que el deportista afectado pueda retomar sus entrenamientos en un período de tiempo mucho más corto.